ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

PUCHE GIMÉNEZ, ÁLVARO

19,95 €
IVA inclós
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Any d'edició:
2023
Matèria
Divulgatius esport
ISBN:
978-84-19341-90-7
Pàgines:
184
19,95 €
IVA inclós
Afegir a favorits

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Articles relacionats

  • LEYENDAS DE LA UFC: DE ILIA TOPURIA AL FENÓMENO GLOBAL
    PERUJO (@MARCMMA), MARC
    Adéntrate en las rivalidades más intensas, las peleas más salvajes y las figuras que han revolucionado la UFC. El éxito de Ilia Topuria es indiscutible. Su irrupción ha situado a las MMA y a la UFC en el centro de la conversación deportiva en España. ¿Cómo ha logrado este deporte escalar hasta su posición actual? ¿Cuáles han sido los hitos que han marcado su crecimiento? ¿Qué l...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • DIECISÉIS MINUTOS (EL VIAJE DE ANDREA ORLANDI)
    OLEART, ILIE
    Cinco años después de retirarse como futbolista, Andrea Orlandi sufre un paro cardíaco mientras juega un partido de tenis. Está dieciséis minutos sin pulso. Un grave episodio que supone un antes y un después en su vida. Y que lleva a Ilie Oleart, fundador de La Media Inglesa, a hacerle una proposición: quiere reconstruir su trepidante y atípica carrera en un libro. Para ello, e...
    Disponibilitat inmediata

    22,50 €

  • HISTORIAS INOLVIDABLES DE 25 EUROLIGAS
    VEGAS, SERGIO / MENDAZA, NATXO
    Manu Ginobili, Sarunas Jasikevicius, Zeljko Obradovic, Vassilis Spanoulis, Dimitris Diamantidis, Xavi Pascual, Ergin Ataman, Shane Larkin, Ettore Messina? Este libro reúne a 25 leyendas del baloncesto europeo, los grandes protagonistas de las 25 ediciones de la Euroliga, que recuperan aquí, en primera persona y en exclusiva, algunos de los momentos más espectaculares y emotivos...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

  • BARÇA! 1001 HISTÒRIES DE LA HISTÒRIA
    PORTA, FREDERIC / TOMÁS, MANUEL
    Un viatge apassionant per la història del Barça, des de Joan Gamper fins a Lamine Yamal. Frederic Porta i Manuel Tomás tenen arrelat un mantra que han repetit infinites vegades: "el coneixement de la pròpia història és la gran assignatura pendent del barcelonisme". En aquesta ocasió, el tàndem ha indagat a fons en la història del Futbol Club Barcelona per redactar aquest volum ...
    Disponibilitat inmediata

    25,90 €

  • EL MÈTODE FLICK
    RACIONERO RAGUE, ALEXIS
    Qui és Hansi Flick i què amaga el seu futbol?Alexis Racionero segueix la trajectòria de Flick des dels seus inicis com a jugador i entrenador fins a la seva consolidació com un referent tàctic i motivacional. Analitza la nova escola alemanya, les seves connexions amb el futbol total i el seu impacte al club blaugrana. A més, l’obra destaca 25 claus del seu mètode que van més en...
    Disponibilitat inmediata

    10,95 €

  • EL ARTE DE VER LO QUE TE RODEA
    WALKER, ROB
    Vivimos rodeados de interrupciones: pantallas, notificaciones, mensajes, estímulos constantes… Frente al ruido y la dispersión, El arte de ver lo que te rodea propone recuperar la atención a través de 131 ejercicios sencillos. El objetivo es observar mejor, desacelerar y volver a conectar con lo esencial. No se trata de acumular experiencias extraordinarias, sino de descubrir l...
    Disponibilitat inmediata

    17,00 €

Altres llibres de l'autor

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    PUCHE GIMÉNEZ, ÁLVARO
    ¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50? ¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES? ¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años...
    Consultar disponibilitat

    19,95 €